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6月2日,杭州市紅十字會醫院消化科收治了一名17歲的男孩,主訴“肚子脹痛”,一開始父母以為是吃錯東西了,誰知三天沒緩解,男孩還出現發燒。一番檢查下來,醫生發現病情不簡單。男孩腹腔內有不規則腫塊,還有腸梗阻,之后照了腸鏡,病理結果顯示:結腸癌晚期?!耙呀浭ナ中g機會了,預測只剩半年壽命”,男孩父母一聽,痛哭不已。但奇怪的是,男孩并沒有家族史,平時也沒有不良生活習慣,為什么會得腸癌呢?對此,醫生解釋說,腸癌的發生是多因素綜合作用的結果,可能與遺傳因素、多坐少動等因素有關。
為什么越來越多年輕人被腸癌盯上?可歸因于三個字
仗著年輕,不超過凌晨2點不睡、以“吃貨”的名義胡吃海喝、健身方法在收藏夾里發了灰……這是多少年輕人的生活方式?,F代生活壓力真的很大,但我們需要這樣糟踐自己的身體嗎?
美國癌癥學會的研究人員發現,90后患直腸癌的風險則達4倍之多,與50后相比,增加了1倍。我國的情況同樣不容樂觀,從2018年新確診的腸癌患者年齡分布來看,確診患者的中位年齡已經從72歲降到66歲。其中,在42.92萬例新發病例中,有將近12%(近1.8萬人)的患者年齡在50歲以下。
從前,人們以為腸癌只是老年人的“專利”。然而,腸癌已經“盯上”年輕人。究其原因,與“吃”“坐”“胖”這3個字有很多的關系。
——吃
唯有美食不可辜負,奶茶、可樂、燒烤、炸雞、漢堡、鴨脖、麻辣燙、火鍋……這些都是年輕人喜歡吃的食物,一到節假日,各種火鍋店、燒烤店就擠滿年輕人的身影。這些東西好吃嗎?當然好吃,但是不健康。當動物脂肪和蛋白質的攝入量遠遠高出膳食纖維的時候,癌癥風險就會顯著增加。尤其是一些經過烤制、煙熏的食物,容易產生大量的雜環胺類、多環芳烴、亞硝酸胺等致癌物。
——坐
上班一天坐七八個小時,回家之后往沙發上一躺又是幾個小時,加上公共交通越來越便利,我們走路的時間越來越少。有很多人一天24小時,有將近12小時是保持坐姿的。久坐會給身體帶來多大的傷害呢?
第一,久坐會使下肢血液速度變緩,降低肌肉彈性,造成下肢萎縮;第二,久坐會使椎間盤和棘間韌帶長時間處于一-種緊張僵持狀態,容易引起頸肩腰背疼痛;第三,久坐會使腸胃蠕動變慢,導致胃腸消化和吸收嚴重不良,食物殘渣長時間堆積在腸道,刺激腸道粘膜反復發生炎癥,誘發腸癌。
——胖
暴飲暴食、久坐不動,肥胖就會找上門來。多少人嘴上說著減肥,轉身卻喊著真香。吃完就睡,睡醒就吃……久而久之,你就“順利”體重超標了。那么,如何判斷自己是否肥胖呢?可以通過這個公式來計算:體重(千克)除以÷身高(米)的平方。
如果你的計算結果在18.5-24.9之間,那么恭喜,你是正常體重。如果>24就是超重,>28就屬于肥胖了。肥胖與十幾種癌癥密切相關,以腸癌為例,肥胖會引起炎癥,而發炎在癌癥發展的各個階段如癌變、侵襲、轉移,都扮演重要的角色。
3個排便異常,可能是腸癌
腸癌是人體最大的排毒器官,當腸道出現問題的時候,最直接的表現就是排便異常。對于一些長期飲食不健康的人來說,一旦排便規律出現改變,就要警惕了。
1、排便次數增多。正常來說,每天的排便次數在1-2次左右,如果增加到3-4次甚至更多,還有排不盡的感覺,就要注意了。
2、大便形狀改變。正常人的大便是香蕉狀的,軟硬適中,當腸癌腸腔內生長發生堵塞時,大便就會變得又長又細。嚴重的時候還會出現便秘、腹瀉交替出現的情況,導致排便困難、肛門墜脹。
3、大便帶血。正常的大便是黃褐色的,當出現肛裂、腸炎、痔瘡時,大便偶爾會出現帶血的現象,但血與糞便是分離的。腸癌引起的便血,是腫瘤破裂出血或腸道黏膜受損導致的,血液是與糞便混合的,而且有一股腐臭味。
提醒:有家族史一定要定期做腸鏡
癌癥具有一定的遺傳易感性,因此,有腸癌家族史的人屬于腸癌的高危人群,即使平時飲食很健康,也要堅持鍛煉的習慣,但基因的事誰也說不準,所以同樣不能大意,要定期做腸鏡。
腸鏡可以清楚地看到腸道內的情況,幫助記錄發生病變的具體位置,以及時進行有效的治療?!读~刀》曾發表研究稱,一次腸癌篩查可以使發生腸癌的風險降低超過1/3。
延伸閱讀:多吃魚可以預防腸癌
腸癌與不良的飲食習慣同樣息息相關,所以養成健康的飲食習慣很重要,比如避免高脂肪飲食、多吃新鮮的蔬菜和水果等。有一些常見的食物,適當食用還可以預防腸癌。
一項近50萬人的研究表明,經常吃鯖魚、鮭魚、鯡魚等多脂魚類可以降低腸癌風險,原因可能與多脂魚類含有的Ω-3脂肪酸具有抗炎功能有關。
所以,你還敢仗著年輕胡吃海喝嗎?雖然年輕人的體質普遍比老年人要好,但是也是有一定極限的,如果健康的身體不斷被摧殘,最終也會衰亡。